basy fanorana, amin'ny alalan'ny fitsipiky ny hovitrovitra haingam-pandeha, dia mahatratra ny fitomboan'ny fikorianan'ny ra ao amin'ny sela ary mampiala voly ny hozatra. Ny hovitrovitra avo lenta dia afaka miditra lalina ao amin'ny hozatra, manindry lalina ao amin'ny sela hozatra ary mampiroborobo ny fahasitranany, manamaivana ny fihenjanana sy ny fihenjanana amin'ny hozatra. Mora ampiasaina, haingana kokoa ary marina kokoa noho ny fomba fanenjanana nentim-paharazana toy ny fikosoham-bary foam, baolina fanorana ary fanindriana tanana ity karazana fanorana lalina ity, minitra vitsy dia hanamaivana ny hamafin'ny hozatra sy ny fanaintainana.
Basy fanorana ho an'ny henjan'ny hozatry ny tendany sy ny soroka dia miharihary ny anjara asany, saingy tsy misy fitsaboana amin'ny periarthritis scapulohumeral amin'ny fampiasana ny basy fanorana fascia.
Ny vozona sy ny soroka dia voaforon'ny vondrona hozatra roa somary lehibe. Ny iray dia ny antsikatrapeziusary ny iray hafa dia nylevator scapulaIreo hozatra roa ireo no tompon'andraikitra amin'ny fanandratana ny sorotsika sy ny fihetsehan'ny sandrintsika sy ny sorotsika miakatra. Fanamarihana: ny hozatry ny acromion sy ny tendany dia voaforon'ny hozatra trapezius, levator scapulae, capitis ary hemispine.
Ho an'ireo olona efa ela nipetraka tao amin'ny birao, matetika dia misy fihenjanana eo amin'ny hatoka sy ny soroka, ary fanaintainana mihitsy aza. Ny ifantohan'ny fanorana ny soroka sy ny hatoka dia ny fanorana ireo hozatra roa ireo, koa ankehitriny ny fomba fampiasana ny basy fanorana mba hampiala sasatra ny hozatry ny soroka sy ny hatoka, mba hisorohana ny fihenjanana maharitra eo amin'ny hozatry ny hatoka sy ny soroka ary avy eo dia hiteraka periarthritis amin'ny soroka.
Voalohany, andeha ho fantatsika ny toerana misy ireo hozatra roa ireo
Trapezius
Mazàna ny olona dia mihevitra fa ny hozatra trapezius dia hita ao amin'ny faritra kely amin'ny sorotsika. Raha ny marina anefa dia lehibe dia lehibe ny hozatra trapezius. Manomboka mitombo avy ao ambadiky ny lohantsika lehibe izy io ary manaraka ny hazondamosina ka hatrany amin'ny tapany farany amin'ny hazondamosina tratra.
Araka ny aseho amin'ny sary, ny hozatra trapezius dia mizara ho fibra hozatra ambony, fibra hozatra afovoany ary fibra hozatra ambany. Eo amin'ny fiainana andavanandro, ny faritra mihenjana indrindra dia ny fibra hozatra trapezius ambony, ka ny fanorana ny hozatra trapezius no tena miandraikitra ity faritra ity.
Skapulae levator
Kely dia kely ny toerana misy ny levator scapula. Hozatra manify izy io izay mitombo midina avy eo amin'ny ilan'ny hazondamosina vozon-tranonjaza mankany amin'ny zorony ambony amin'ny scapula.
Araka ny aseho amin'ny sary, manandratra ny scapula avy ao anatiny izy, raha ny hozatra trapezius kosa manandratra ny scapula avy any ivelany.
Ireto manaraka ireto ny teknika sy ny fepetra fisorohana manokana any amin'ny kianja filalaovana.
Fampiasana basy fanorana mba hanorana ny soroka sy ny tendany
Avy eo, ho an'ny fanalefahana ireo hozatra roa ireo, dia homentsika laharam-pahamehana ny fampiasana ny lohan'ny fanorana fisaka (loha fisaka na lohan'ny fanorana miendrika baolina) eo amin'ireo basy fanorana mba hanitsiana ny fibra hozatra trapezius ambony amin'ny elanelana midadasika. Mba hahitana ireo teboka fanaintainana sasany ao anatiny, dia hiezaka hanova ny lohan'ny fanorana tsirairay isika ary hampiadana kokoa ireo teboka fanaintainana.
1. Ampiasao felatanana tsy ampiasaina mba hahitana aloha ny faritra misy ny clavicle acromion sy scapula eo amin'ny scapula. Mifanaraka amin'ny felatanana ny basy fanorana ary mampihena ny hozatra ao anatiny amin'ny ambaratonga sasany. (Rehefa mampiasa azy, aza apetraka eo amin'ny toerana misy ny scapula, clavicle ary occiput.)
2. Avy any ivelany, manakaiky tsikelikely ny fotony, akaikin'ny toerana misy ny vozona manontolo, mba hijanonana vetivety, toy ny hoe mampiasa "misweeper" amin'ny "trapezius scope" manontolo.
Asio basy fanorana amin'ny hozatra trapezius manontolo mba hikarakarana tsara. Ny toerana mora maharary indrindra amin'ny hozatra trapezius dia mety ho eo amin'io faritra io, izay mitongilana mankany amin'ny fotony. Koa ho an'ny faritra maharary dia soloina loha fanorana, mifidiana loha basy maranitra (loha bala) mba hanamorana ny fanaintainana amin'ny nodules trapezius amin'ny fitsaboana teboka-to-teboka. Rehefa hitanao ny teboka fanaintainana dia matetika ampy ny fiatoana 30 segondra.
3. Ny zoro ambony amin'ny scapula, manomboka amin'ny sofina ka hatrany amin'ny lamosina ambony, no toerana ifamatoran'ny levator scapulae. Matetika izany dia miaraka amin'ny fahatsapana fihenjanana sy fanaintainana, amin'ny fampiasana basy fanorana manaraka ny zorony ambony amin'ny scapula sy akaikin'ny tendany mba hamitana ny famoahana. Ny levator scapulae dia sombin-kozatra. Azonao ampiasaina ny tendrony maranitra amin'ny basy fanorana (fametahana bala) mba hanitsiana ny lalana mankany amin'ny fibra hozatra. Voalohany, tadiavo ny teboka raikitra. Araho io teboka io mankany amin'ny tendany, manaova fihetsika kely, akaikin'ny fotony, mijanona kely, dia mihetsika indray avy eo amin'ny toerana niaingana.
Ireo etsy ambony ireo dia fomba fanorana amin'ny fampiasana ny basy fanorana amin'ny hozatra trapezius sy ny levator scapula. Rehefa mampiasa azy isika dia tsy maintsy mitandrina mba tsy hanindry be loatra ny basy fanorana mba handratra ny vatantsika. Mandritra izany fotoana izany, tandremo tsara ny taolana manodidina ny soroka rehefa manotra sy miala sasatra ianao, ary aza mikasika ny taolana.
Fampiasana ny basy fanorana sy ny fepetra fisorohana
Mizara roa ny fomba fiasan'ny basy fanorana:
1. Ny dingana voalohany dia ny misafidy lohan'ny fanorana izay mifanaraka amin'ny hatetika sy ny toerana misy anao, ary ny fikosehana mitsangana ny hozatra mba hahitana ny teboka mahatonga ny fanaintainana.
2. Ny dingana faharoa dia ny mijanona eo amin'ilay teboka mampihetsika mandritra ny 20-30 segondra ary ampitomboy ny fatran'ny fihetsehana arakaraky ny fahatsapana.
Fitandremana amin'ny basy fanorana
1. Aza mikasika ny tonon-taolana mihitsy.
Amin'ny ankapobeny, ny basy fanorana dia mety amin'ny hozatra sy ny sela malefaka ihany. Ny fiantraikany mivantana amin'ny tonon-taolana dia saika mitovy amin'ny famelezana mivantana ny tonon-taolana amin'ny vato, ary mora manimba ny tonon-taolana.
2. Aza asiana tsindry fanampiny amin'ny tsindry.
Rehefa mampiasa basy fanorana amin'ny fomba mahazatra isika, dia ny lanjan'ny basy ihany no ilaina mba hampiala sasatra tanteraka ny vatana. Azo tanterahina amin'ny alàlan'ny fanitsiana ny fatran'ny hovitrovitra amin'ny fitaovana ny fanorana. Miteraka fahasimbana sasany izany.
3. Tsy ny piesy rehetra no mety amin'ny basy fanorana.
Manify ny hozatra eo amin'ny tendany, tratra, kibo ary sandry ary akaikin'ny taova sy ny lalan-drà. Tsy soso-kevitra mihitsy ny fampiasana basy fanorana.
4. Tsy arakaraky ny maha lava sy maharary azy no mahomby kokoa.
Tokony hotazonina amin'ny toerana misy fanaintainana 6-8 ny vatana, ary avereno amin'ny toerana mitovy mandritra ny 5-10 minitra.
(1) Ny ilany eo anoloan'ny vozona
Matevina be ny ozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny hatoka, ary ny lalan-dra carotid izay mamatsy ra ny atidoha dia mandalo ao ka tsy mahazaka dona mahery vaika. Noho izany, tsy soso-kevitra ny hampiasa basy fanorana eo amin'ny ilan'ny hatoka na dia eo anoloan'ny hatoka aza. Raha mahatsapa fihenjanana kely eo amin'ny ilan'ny hatoka ianao dia azonao atao ny mampiala voly azy amin'ny alàlan'ny fanenjanana. Aza mampiasa basy fanorana mihitsy mba hisorohana ny loza.
(2) Akaikin'ny taolam-paty
Misy ozatra sy lalan-dra matevina manodidina ny clavicle, eo ambaniny dia misy lalan-dra sy lalan-dra subclavian ary ozatra brachial plexus. Rehefa mahatsapa fanaintainana amin'ny soroka isika dia afaka mampiasa basy fanorana avy amin'ny toerana misy ny hozatra trapezius any aoriana, fa tsy afaka mamely ny toerana ao anatin'ny clavicle eo aloha, izay mety hiteraka fahasimban'ny lalan-dra sy ny ozatra.
(3) Ny toerana misy ny taolana mibontsina
Misy fivontosana miharihary eo amin'ny taolana na tonon-taolana sy ny manodidina azy, izay tsy azo kapohina amin'ny basy fanorana, izay mety hiteraka fanaintainana sy ratra mora foana. Ohatra, misy andalana taolana mitsangana eo afovoan'ny lamosin'ny hazondamosina antsoina hoe dingana spinosus; misy fisondrotana taolana eo amin'ny scapula antsoina hoe hazondamosina scapula; misy koa hazondamosina iliac eo amin'ny taolana iliac. Misy famantarana maro mitovy amin'izany amin'ny fivontosana taolana any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana. Rehefa mampiasa ny basy fanorana ianao dia azonao arovana amin'ny tananao ireo fivontosana taolana ireo mba hisorohana ny fikasihana tsy nahy.
(4) Sandry sy ny sandry anatiny ambony
Kely sy marefo ny hozatra amin'ity faritra ity, ary betsaka ihany koa ny lalan-dra sy ny ozatra eto, anisan'izany ny plexus brachial sy ny sampany, ny lalan-dra sy ny lalan-dra axillary, ary ny lalan-dra sy ny lalan-dra brachial sy ny sampany. Raha iharan'ny hovitrovitra mahery vaika izy io, dia mora manimba ny lalan-dra sy ny ozatra, ka tsy azo atao ny mamely ity toerana ity amin'ny basy fanorana.
Ireo mpiasa birao, izay mipetraka eo amin'ny birao mandritra ny fotoana maharitra ary matetika mijery ny telefaona, dia hihenjana ny hatoka, hanaintaina ny soroka sy ny lamosina, sns. Izany dia fanonerana ara-pahasalamana vokatry ny fihenjanana amin'ny hozatra, ary mandany fotoana ny mivoaka matetika mba hanotra! Amin'ny fampiasana ny basy fascia, dia afaka mampiala voly haingana sy mahomby ny hozatra fanonerana ianao, ary 10 minitra dia afaka manamaivana ny havizanana amin'ny soroka sy ny hatoka, ary miverina amin'ny laoniny miaraka amin'ny ra.
Tianay ny Theraguns sy HYPERICE, sns. Saingy lafo izy ireo. Beoka - Ny basy fanorana tsara indrindra sy mora vidy, ny vidiny antsinjarany dia eo amin'ny $99 na latsaka. Afaka mitsitsy vola be ny mpanjifanao ary mbola mahazo fitaovana fitsaboana percussive izay miasa moramora amin'ny fanaintainana sy ny fihenjanana rehetra amin'ny hozatra.
Modely atolotra:
Basy fanorana kely Beoka
Ity basy fanorana kely ity dia mampiasa motera tsy misy borosy avo lenta, endrika mihodina roa sosona, hafainganam-pandeha avo lenta, hery lehibe, ary ny hamafin'ny hovitrovitra dia mety hahatratra 7mm. Afaka mamoha ny hozatra lalina amin'ny lafiny rehetra izy ary mitazona ny haavon'ny tabataba ambanin'ny 45dB, ambanin'ny fetra ambony indrindra amin'ny fampiononana ny sofin'olombelona. Mandritra izany fotoana izany, dia mampifangaro ny endrika ergonomika izy ary manaraka tsara ny fitsipiky ny herin'ny hozatry ny vatana. Misy loha fanorana matihanina 4 sy fanorana miovaova matetika 5 hafainganam-pandeha izy io, izay mahafeno tanteraka ny filàna fialan-tsasatra isan-karazany. Amin'ny fampiasana ny faritra samihafa amin'ny vatana araka ny toetran'ny vondrona hozatra sy ny adin-tsainy manokana, dia afaka misafidy malalaka ny loha fanorana sy ny fitaovana.
Ireo mpiasa birao izay matetika marary soroka sy hatoka dia afaka misafidy "vitesse" ambany (1-2 "vitesse") ho an'ny fialan-tsasatra isan'andro. Ampiasao ny loha miendrika U mba hampiala sasatra ny hozatra ao ambadiky ny hatoka sy ny hozatra amin'ny andaniny roa amin'ny hazondamosina mba hanamaivanana ny fihenjanana sy ny fanaintainana eo amin'ny soroka sy ny tendany; ary manotra ny hozatry ny andilana mba hanamaivanana ny fihenjanan'ny hozatry ny andilana.
Izaho no Emma ary solontenan'ny varotra B2B eto amin'ny Beoka Medical Technology Inc., dia mamokatra fitaovana fitsaboana nandritra ny 20 taona. Manana orinasa mihoatra ny 6000 metatra toradroa, mpiasa mihoatra ny 400, ary ekipa fikarohana sy fampandrosoana olona 40. Anisan'ny vokatra ny basy fanorana, fitaovana fanentanana hozatra lalina (DMS), fitaovana fanorana tenda kely, fitaovana fanorana lohalika, fitaovana fanorana amin'ny tsindry rivotra, fitaovana TENS, fitaovana fitsaboana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny matetika antonony, sns. Mandrakotra firenena manerana izao tontolo izao ny tsena toa an'i Etazonia, Alemaina, Aostralia, Japon, Rosia sns.
Mampihatra amin'ny fomba hentitra ireo fenitra iraisam-pirenena mifandraika amin'izany ny Beoka, ary efa nandalo ny rafitra fanamarinana kalitao iraisam-pirenena ISO9001 sy ISO13485 ary nahazo ny fanamarinana FDA, FCC, CE, ROHS ary PSE Japoney.
Isaky ny vokatray nekena ny fisoratana anarana patanty sy famolavolana, ny Beoka dia laharana faha-2 eran-tany ary faha-1 any Shina raha ny fangatahana patanty no jerena ho an'ny sokajy basy fanorana. Noho izany, ny orinasa hafa dia tsy afaka mamokatra vokatra mitovy endrika amin'ny anay, izay afaka miaro ny tsenan'ny vokatrao amin'ny lafiny sasany.
Ekipa R&D, famokarana, fanaraha-maso ny kalitao, aorian'ny varotra, manana traikefa amin'ny OEM/ODM nandritra ny 20 taona mahery, mandray tsara ireo mpanjifa manana hevitra tsara momba ny vokatra ary vonona hiara-hiasa. Manolotra serivisy famolavolana endrika, famolavolana rafitra, fanokafana lasitra ary fanamboarana, i Beoka dia manana laza tsara eo amin'ny tsena.
Tongasoa eto amin'ny fanontanianao!
Emma Zheng
Solontenan'ny varotra ao amin'ny Departemantan'ny B2B
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Adiresy: Valan-javaboarin'i Longtan, Sec. faha-2, East 3rd Ring Road, Chengdu Sina
Fotoana fandefasana: 29 Jona 2024
